Semaine Vétérinaire n° 1348 du 20/02/2009
 

Développement personnel

Gestion

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Jean-Michel Saint-Omer

Le training autogène permet d’obtenir un relâchement musculaire et nerveux “à la demande”, en deux minutes, pour peu que l’entraînement soit régulier et de faible durée. Nous avons vu(1) l’importance de l’exercice du pendule, qui permet d’entrer dans la méthode, non d’une façon intellectuelle, mais au moyen de “sensations”. Une fois l’exercice du pendule assimilé, il est possible de passer aux exercices suivants.Deux exercices faciles à réaliser en position assise Le plus simple à exécuter reste la position du “cocher de ...

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